|
|
| Автор: Анна Кучер |
  
|
Загораем правильно
Все мы с нетерпением ждали теплых, солнечных дней. Солнечные лучи улучшают наше самочувствие. Этот всем известный эффект ультрафиолетовых лучей даже используется для лечения депрессии.
Под влиянием солнца улучшается циркуляция крови, появляется ощущение бодрости, в организме вырабатываются «гормоны счастья», а так же витамин Д, необходимый для укрепления костной системы. Но чрезмерная экспозиция солнечных лучей может способствовать преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен, веснушек, солнечных ожогов и даже развитию рака кожи. Загар – это не что иное, как ответная реакция кожи на облучение, ее попытка защититься от непривычно интенсивного южного солнца. Первым тревожным сигналом служит покраснение кожи. Это признак начального солнечного ожога. Поэтому, отправляясь в жаркие страны, необходимо своевременно побеспокоится о защите кожи. Тогда вы сможете безбоязненно наслаждаться приятным и необходимым нам солнцем.Степень самозащиты кожи меняется с возрастом. Слабая в детстве, с годами она повышается, а к старости резко снижается. Решающим для определения типа кожи и способности к загару, является собственный опыт: каждый сам знает, как быстро его кожа краснеет на солнце. Для защиты кожи от солнечных лучей рекомендуют использовать защитные крема.
Защитный фактор (LSF - Lichtschutzfaktor) является одним из главных характеристик крема для загара. Солнцезащитный фактор показывает, во сколько раз увеличивается время безопасного пребывания на солнце. Для определения времени допустимого пребывания на солнце под защитой крема, нужно умножить защитный фактор солнцезащитного средства на время безопасного пребывания на солнце без такой защиты. Например, обладатели светлой кожи (кельтский тип), которые легко обгорают за 10 минут, при использовании крема с защитным фактором 20 могут находиться на солнце 200 минут, то есть в 20 раз дольше обычного.
Самыми опасными для человека являются солнечные лучи спектра С, но они не достигают поверхности Земли, обезвреживаясь в озоновом слое атмосферы. Лучи спектра В способны проникать сквозь озоновый слой. Именно они воздействуют на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку в ней меланина, придающего коже темный оттенок. Чтобы дать вам возможность понежиться на солнце подольше (но это не значит, что вы загорите сильнее!), в солнцезащитные средства помещают фильтры от лучей спектра B.
Лучи спектра А, составляют 90-95% достигающего Земли ультрафиолетового излучения. Их действие на организм человека сначала незаметно. Они не вызывают ожога кожи, но, проникая в ее глубокие слои, провоцируют фотоаллергические реакции и старение кожи, ведут к снижению иммунитета. Лучи спектра А попадают на нашу кожу весь год, независимо от погоды и времени года. Они способны проникать даже сквозь стекла. Поэтому средство защиты от солнца должно защищать и от лучей спектра А.
Чем дольше вы находитесь на активном солнце и, следовательно, потеете, чем чаще вы купаетесь и вытираетесь полотенцем, что ведет к стиранию с кожи защитного средства от солнца. Поэтому постоянно следите за обновлением своей защиты. Крем рекомендуется наносить каждые два часа. Эффективность защиты не зависит от толщины слоя крема. Его должно быть достаточно для образования на коже прочной пленки. Прежде чем отправиться на пляж, подберите эффективные солнцезащитные средства, обеспечивающие надежную защиту от солнечных лучей!
Читательница Р. из Бад Хомбурга задает вопрос: «Влияют ли солнцезащитные средства на степень загара кожи? Может ли использование этих средств вообще предотвратить загар кожи»? На это можно ответить следующим образом. Чем выше защитный фактор, тем меньше интенсивность загара. Под защитой крема люди со светлой и чувствительной кожей смогут находиться на солнце в течение нескольких часов. Темного загара они не приобретут, но смогут предохранить кожу от ожога. Средство с низким защитным фактором обеспечит вашей коже и качественный загар, и защиту от солнца.
Читатель К. из Франкфурта интересуется: «Если использовать два солнцезащитных средства с различными защитными факторами, происходит ли сложение защитных эффектов»?
Ответ: Нет, защитные факторы не складываются. Если Вы используете косметические средства с факторами 15 и 30, то преобладающий эффект окажет средство с усиленным фактором 30, поэтому нет необходимости использовать два солнцезащитных средства.
Дети до трех лет вообще должны избегать длительного солнечного воздействия. В коже малышей мало меланиновых клеток, поэтому они не могут быстро образовать защитный слой загара. Кроме того, роговой слой детского эпидермиса почти в два раза тоньше, чем у взрослых, поэтому ультрафиолетовые лучи легко проникают в глубь кожи. Следствием являются ожоги, которые в большинстве случаев протекают значительно тяжелее и дольше, чем у взрослых. В самых тяжелых случаях эти ожоги могут провоцировать раковые заболевания кожи. Выходя позагорать, кожицу малыша обязательно каждые 2 часа смазывайте солнцезащитным кремом с фактором защиты не менее 20, то же после каждого купания! Это очень важно!
Если, несмотря на все приложенные усилия, кожа все-таки покраснела, следует немедленно уйти с солнца, одеться и нанести на обожженный участок кожи успокаивающее средство, которое снимет раздражение и увлажнит кожу. Для этого вы в любой аптеке можете приобрести, например, Panthenol Spray или Fenistil Gel. Солнце обезвоживает даже здоровую кожу. Поэтому после солнечных ванн для увлажнения и успокоения кожи рекомендуется наносить средства после солнца (after-sun). Загорайте осторожно! Помните, что вы европейцы, а не африканцы. Риск заболеть раком кожи повышается с каждым новым ожогом.
Ну, а собираясь в отпуск, не забудьте взять с собой лекарства:
01) против головной боли - Kopfschmerzen
02) жаропонижающее / термометр - Fieber / Fieberthermometer
03) против зубной боли - Zahnschmerzen
04) против расстройства желудка - Durchfall
05) против боли живота - Magen-Darm-Beschwerden
06) против тошноты / рвоты - (Reise-)Übelkeit / Erbrechen
07) против простуды - Erkältung
08) средства дезинфекции - Desinfektionsmittel
09) средства для перевязки - Verbandstoffe
10) против ушибов / растяжений - Prellungen / Verstauchungen
11) против (солнечных) ожогов - Sonnenbrand / Verbrennungen
12) против аллергии - Allergien
Анна Кучер
